拒绝沉迷短视频关爱大脑健康，就从国庆开始做起吧

很多人每天都在刷的短视频

能让我们迅速获得轻松愉悦的快感

但随着投入的时间越来越多

短视频也会“侵蚀”大脑健康

长期刷短视频可影响脑内神经递质代谢

例如刺激多巴胺在短时间内分泌

让人对“很快就能获得的快乐”上瘾

难以接受要“很久才能得到快感”的活动

可能出现无法长时间集中注意力的问题

而当刷短视频占据我们大量时间

甚至影响大脑放松休息时间

与记忆力有关的神经递质乙酰胆碱

含量和活跃度会随之下降

不利于大脑整理和巩固记忆

甚至增加老年痴呆风险

刷短视频既快乐又伤脑

除了要合理控制时间

还可以通过补充大脑所需营养

调节多巴胺、乙酰胆碱等脑内物质代谢

 维持大脑健康和提升专注力、记忆力

国庆长假来临之际，

记得别被短视频“绑架”，

注意劳逸结合，多出去走走。

提前预祝各位老师节日快乐!