贾玲“热辣滚烫”式暴瘦适合你吗？

春节档爆火的电影《热辣滚烫》中，贾玲一年减肥100斤“改头换面”引发热议。虽然瘦下来的贾玲身形健美，看上去健康、有力量，但一年减肥100斤的速度已经超出正常减重范围，在没有专业教练及团队指导下，不建议普通人效仿。快速减重可能导致营养不良、代谢变慢、情绪波动等，即使原本是大基数体重的肥胖人群，也存在极速减重造成心脏负担等健康风险。

快速减重通常指以每周减去2斤以上体重进行减重，这种减肥速度有可能对身体产生负面影响，例如饮食失调、营养不良、代谢变慢、电解质紊乱、情绪波动等。

因此，从长期健康出发，制定科学的减重计划，渐进式目标、均衡饮食、规律运动、充足睡眠都是重要考量因素。

虽然少吃是减肥的必要环节，但肥胖本质上是糖、脂肪等代谢失衡的一种代谢性疾病，比起一味控制饮食量，改善代谢来减肥更科学，还不用担心体重反弹。近年来，绘云生物创始人贾伟教授带领科研团队揭示了肠道菌群可调节肝脏内的胆汁酸合成通路，影响体内糖脂等代谢，是解决肥胖问题的可行方向。

绘云生物科研团队相关研究又发现普洱茶中的茶褐素、茯苓主要活性成分茯苓多糖正是通过改变肠道菌群结构，调节与脂肪、糖代谢相关的胆汁酸水平，从而促进能量消耗来减肥。对此，绘云生物研发出天泊宁茯苓普洱茶，结合健康营养的饮食模式，不用饿也能减肥。

坚持合理的饮食、适当的运动、充足的睡眠、喝天泊宁茯苓普洱茶等改善代谢，循序渐进地减肥，一起“热辣滚烫”地激活人生的健康美丽。