如何给“透支”的肾脏补充健康动力?

2024-03-21 15:37:01, HMI 麦特绘谱生物科技(上海)有限公司


屏幕前的你今天喝了多少水?是不是在电脑前专注办公而久坐不动?为了方便三餐都点外卖?如果有喝水少、常憋尿,久坐缺乏运动,长期吃重油盐的外卖等情况,要警惕肾脏健康被“透支”,悄悄引发慢性肾脏病。

事实上,慢性肾病早就成为全球性公共健康问题,存在患病率高但知晓率、治愈率低的情况。在世界肾脏日之际,一起了解维护肾脏健康的“妙招”,更好地防范肾病。

被称为“生命之源”的肾脏不仅负责过滤血液中的废物、毒素,通过尿液排出,保持体内不蓄积毒素;调节水分、电解质等物质代谢,维持身体酸碱平衡;还兼具内分泌功能,可分泌肾素、前列腺素等激素来调节血压,分泌促红细胞生成素,促进人体造血等。

肾脏担负健康重任,那日常生活中我们要如何保护好它呢?首先,不能滥用药品、保健品来补肾,是药三分毒,乱吃反而伤肾。其次,要建立良好的饮食、作息等生活方式,才是养护好肾脏的长久之计。

如果身体有以下表现,可能是肾脏已经受损并发出“求救信号”,此时要及时就医诊治。

慢性肾病早发现、早治疗,将有效降低危害。让我们一起调整生活方式、坚持定期检查,防治肾脏被悄悄“透支”,为美好人生补充“肾动力”!

本期分享专家小云

健康分析师

美国认证营养专家

绘云生物健康顾问

关于“绘云健康”

“绘云健康”为深圳市绘云生物科技有限公司推出的健康科普号,专注代谢健康领域,邀请医学博士、代谢组学专家、美国注册营养师分享代谢健康和营养攻略,为大家揭开身体代谢奥秘,一同防未病,守健康。


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