肠道先“老”，加快变丑、变傻？

不久前，知名导演侯孝贤因确诊阿尔茨海默症即老年痴呆而告别影坛，令众多影迷遗憾不已。而说到痴呆，很多人可能不知道，除了实际年龄，肠道“年龄”也与大脑认知功能障碍、失智痴呆的发生发展密切相关，还会带来外貌变化。

肠道的“年龄”与肠道环境有关，长肠息肉、肠道有害菌过多导致菌群失衡、长期肠炎等肠道环境不佳，年轻人也会有“老”肠道。

肠道“衰老”容易引起全身免疫力变差、血液循环降低、营养供应不顺畅损伤其他器官等，例如与肠道有密切联系的大脑。越来越多研究指出，肠道与大脑之间存在双向“沟通”的肠-脑轴，肠道“衰老”会影响大脑健康，增加认知障碍、阿尔茨海默症等大脑疾病的发生风险。

那么，如何发现肠道“衰老”？发明结肠镜息肉切除手术的外科医师新谷弘实指出，观察一个人的气色就可以看出来：肠道“衰老”、不健康的人，皮肤更容易粗糙、暗沉，气色不佳，而肠道“年轻”，即使是老人，也多是气色红润、容光焕发。

想保持肠道“年轻”，需要建立健康的饮食、作息和运动等生活习惯来改善肠道菌群，预防慢性肠炎，以及定期开展肠镜检查肠息肉，维持良好的肠道环境。