关注睡眠，关爱心脏，与健康同行

研究表明，睡眠时间的长短与心血管疾病的死亡率有密切关系。较长和较短睡眠时间都使冠心病发生危险增加。我国每年死于各种冠心病人数超过100万，其中，猝死于睡眠之中者达30%。^[1] 

睡眠呼吸障碍容易被人忽视，因此非常可能带来更为严重的后果。尤其像呼吸暂停综合症等呼吸睡眠障碍，可能导致高血压、冠心病、中风和猝死等问题。据统计，在睡眠呼吸障碍中，大约有60%的人可能引发心血管疾病等。^[2] 而且睡眠呼吸障碍还有年轻化趋势，因为工作压力大等因素，一些年轻人，就患有严重的睡眠障碍。

不要认为自己只是一时晚睡并无大碍，健康的心脏是你面对日常生活挑战的强大后盾。即使压力再大，也不要忘记好好睡觉。

从今晚开始，每天规律入睡，让你的心脏在梦乡中得到深度养护，迎接更加健康的明天。