关注睡眠,关爱心脏,与健康同行

2024-03-21 15:52:09, 医疗中心 岛津企业管理(中国)有限公司/岛津(香港)有限公司


为唤起全民对睡眠重要性的认识,将初春第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。因为这天太阳照在赤道上,南北半球白昼与黑夜相等,人的睡眠时间和活动的时间均等,所以定在每年初春第一天。

研究表明,睡眠时间的长短与心血管疾病的死亡率有密切关系。较长和较短睡眠时间都使冠心病发生危险增加。我国每年死于各种冠心病人数超过100万,其中,猝死于睡眠之中者达30%。[1] 

睡眠呼吸障碍容易被人忽视,因此非常可能带来更为严重的后果。尤其像呼吸暂停综合症等呼吸睡眠障碍,可能导致高血压、冠心病、中风和猝死等问题。据统计,在睡眠呼吸障碍中,大约有60%的人可能引发心血管疾病等。[2] 而且睡眠呼吸障碍还有年轻化趋势,因为工作压力大等因素,一些年轻人,就患有严重的睡眠障碍。

不要认为自己只是一时晚睡并无大碍,健康的心脏是你面对日常生活挑战的强大后盾。即使压力再大,也不要忘记好好睡觉。

从今晚开始,每天规律入睡,让你的心脏在梦乡中得到深度养护,迎接更加健康的明天。  

数据来源

[1] 《2019中国卫生健康统计年鉴》《实用内科学》

[2] 《中国睡眠研究会统计数据》


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