春节小长假已经过去几天了，陆续上班的小伙伴们跟“节后综合征”战斗得怎么样了啊？

啊？还是胃酸胀气，吃嘛嘛不香？

伙计，你这是消化不良了吧~

不过，这天天大鱼大肉的吃，不难受才怪。

还是让我来传授你些应对良策吧！

节后反应在身体上的症状有一部分是透支身体的结果，还有一部分是受心理因素影响，可谓是一种身心疾病。

今天我们就主要针对解决一下消化不良的问题。其实呢，节后消化不良可以视为功能失调的一种表现。

那么怎样调理呢？

首先，既然是消化不良，很容易想到的肯定是吃易消化的食物啊。

往往在春节期间大鱼大肉的吃多了，身体也倾向于选择清淡些的食物。

你就说是不是现在感觉清粥咸菜也比大鱼大肉好吃？

考虑到个体差异，在这里我也就不推荐具体食物列表了，注意避开油腻、辛辣等刺激性食物即可。

而对于早饱、容易反酸的小伙伴们，总进食量不变，每餐可以少吃一点，多一两次的点心加餐。

少食多餐可以有效减轻肠胃负担，缓解腹胀、早饱、反流等症状。

下面这两位朋友的吃法不要学↓↓

当然，生活作息的调整也是必不可少的，要说原因，相必也是众所周知。

如果症状明显或者自身肠胃向来不好的小伙伴们，可以选择药物辅助治疗。

当然，不只是健胃消食片，通常有抑制胃酸类、保护胃黏膜类、促进胃肠动力等几类药物。

而其中，肝胃气痛片副作用小，疗效较好。其内含有碳酸氢钠，主要作用是中和胃酸。碳酸氢钠含量是该药品的一项重要指标，一起来看一下它的检测方法吧！

1、仪器：

T860电位滴定仪、pH复合电极、15mL滴定管单元，超声波震荡仪

2、试剂：

盐酸溶液（0.1072 mol/L）

1、实验步骤

取本品3片研细，精密称定1.7256g，置于100mL容量瓶中，加水定容，超声震荡5min后静置，用移液管准确移取5mL于滴定杯中，加水95mL，将复合电极小心插入液面以下，在电磁搅拌器下用盐酸滴定液(0.1072mol/L)滴定至pH=4.0，并将滴定结果用空白试验校正。

2、仪器参数设置

1、实验结果

空白体积：0.02mL

计算公式：

式中：

X ——为样品含量（%）；

C ——为盐酸溶液的浓度（mol/L）；

V ——为滴定样品消耗盐酸溶液体积（mL）；

V₀——为滴定空白消耗盐酸溶液体积（mL）；

m ——为样品质量（g）；

8.4 ——为每1mL盐酸滴定液（0.1 mol/L）相当于8.4mg的碳酸氢钠。

2、结论

该方法操作简单省时，结果准确可靠，同时避免了直接滴定时药粉附着电极的影响，具有一定的参考价值。

肝胃气痛片中含有大量植物药粉，考虑到取样的均匀性，吸取震荡静置后的上清液作为测试液。

药片需研细，并全部转入容量瓶中以保证结果的精确性。

盐酸溶液需事先用无水碳酸钠标定。