2023-05-23 20:57:22, 生命时报微信
打鼾,很多人深受其害,它不只是影响枕边人的睡眠,还会严重威胁到自身健康。
受访专家
近日,刊登在《欧洲呼吸杂志》子刊上的一项研究,针对法国2万多名18~69岁成年人睡眠状况进行了调查,大约有20.9%的人患有阻塞性睡眠呼吸暂停,但只有3.5%的人接受治疗。
欧洲呼吸学会睡眠呼吸障碍大会主席温弗里德·兰德拉斯教授说:“这项研究表明,许多打鼾者并没意识到,打鼾和嗜睡是疾病征兆,与中风、心脏病和糖尿病风险有密切关系。”
在过去20年里,阻塞性睡眠呼吸暂停流行率迅速增长。2019年,《柳叶刀·呼吸医学》上刊载的一项综述研究,汇总分析了西班牙、瑞士、德国、波兰等国近215亿人次的数据,结果显示,阻塞性睡眠呼吸暂停患病率由10年前的2%~4%上升到24%以上,影响全球近10亿人。
其中,发病率最高的国家是中国,有1.76亿患者,其中重度患者(呼吸暂停低通气指数≥15次/小时的人数)高达6600万。研究者表示,超85%的睡眠呼吸暂停患者被漏诊,这意味着有数亿人在夜里反复“窒息”而不自知。
为什么打鼾如此危险?
点击收听危险的鼾声↓↓
发生在睡眠过程中,危害不易被发现。患者睡觉时并不知道自己是否打鼾,即使轻微憋气也不易醒来,但身体不会“自欺欺人”。
最初的危害可能只表现在夜间缺氧、低通气导致第二天出现困倦、嗜睡、头疼、注意力不集中、记忆力下降等,这些症状常被忽视。
司机等久坐人群
肥胖人群
儿 童
饮酒吸烟者
老年人
不同类型的打鼾怎么应对?
单纯性打鼾一晚上都鼾声如雷,但比较平稳、没有鼾声暂停或憋气。此时可考虑调整睡姿和寝具来减轻打鼾的情况:
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人民日报主管 环球时报主办
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