《狂飙》大佬干嚼咖啡解压，咖啡还有利于心血管健康？助减肥？

根据Innova Market Insights的研究，68％受访者认为口感会带来更有趣的食品体验。而干嚼咖啡可以带来人类喜爱的酥脆感，创造愉悦的内心体验。

研究表明[1]，食物与口腔交互的进食音越大，人们会觉得越好吃，进而让人产生愉悦感。

研究表明10分钟中等强度的跑步，就可以提升人类的情绪和认知力。

左右滑动解锁快乐密码

当人体处于疲惫状态时，会产生一种叫腺苷的信号物质来告诉大脑，让大脑知道“我累了”，并且越疲惫，腺苷就产生得越多。

而咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因可以和腺苷受体结合，从而阻断腺苷和受体的正常结合，这样大脑就接收不到疲惫物质传递来的信号，也就不会觉得累了。

1.

喝对时间

2.

注意用量

1.

有利于心血管健康

在欧洲一项为期11年对50万人心血管健康跟踪调查中，咖啡饮用者被分为三种：经常喝、适度喝、不喝。

实验结果发现，不喝咖啡的人由于心血管疾病出现死亡的风险在44%左右，适度的饮用咖啡的人群中，心血管疾病的发生概率大幅降低，猝死的风险则会降低21%左右，而长期喝咖啡的人群，身体的情况并不是非常好。

但需注意，儿童、孕妇及哺乳期妇女以及对咖啡因敏感的人群不建议饮用含咖啡因成分的饮品。

2.

加速新陈代谢、有助于减肥

有条件的话尽量饮用现磨咖啡，因为速溶咖啡添加的一些成分较为不健康。

3.

防便秘

研究发现咖啡可以刺激胃酸的产生，胃酸有助于搅动食物并使食物快速通过肠道，同时咖啡中可溶性膳食纤维的含量也比较高，因而能够刺激肠道蠕动。

4.

抗氧化

1.

加速身体老化

2.

加速钙流失，造成骨质疏松