只是普通感冒？季节性流感的痛不容忽视

强冷空气来袭，又到季节性流感高发的季节，如果不注重预防，一不小心就会中招，引起鼻塞、流鼻涕、头痛发烧等难受症状。 

虽流感的临床表现与普通感冒的前期症状非常相似，但他们在病原体方面存在本质区别。

而普通感冒主要是呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、细菌、副流感病毒等病毒引起的上呼吸道感染，症状较轻，且不具备季节性特点。

如何辨别季节性流感还是普通感冒？一般以症状的轻重程度进行判断：

• 通常会伴有高于39℃的高热症状

• 还会伴随肌肉酸痛、乏力、头痛、喉咙痛、咽痛、流鼻涕等对身体造成严重负担的症状；

• 症状一般体现在上呼吸道部位：比如会流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等；

• 严重的会引发中轻度发热

  
  

季节性流感和普通感冒的传染源除了病毒本身之外，患病者也是一个重要的传染源，因为两者可通过呼吸道分泌物的飞沫进行传播，传播途径简单，因此传染性较强。

据广东省疾病预防控制中心传染病预防控制所所长、副主任医师康敏指出：研究表明，流感患者一个喷嚏产生的液滴最大可喷射至8米远，释放约26万个流感病毒。

除此之外，季节性流感甚至可以通过口腔、鼻腔、眼睛黏膜直接或间接传染他人，综合来看，季节性流感具有传染性极强的特点。

图片来源：中国国家流感中心

而且，季节性流感还具备发病率高的特点，据中国国家流感中心数据显示，南方省份流感病例持续高发，发病率已高于往期同期水平，在冬季寒潮下，流感发病率更会有爆发的隐患；此外根据世界卫生组织（WHO）预计，每年季节性流感在全球可导致300万-500万重症病例，25-50万死亡病例。

季节性流感的传染性如此之强，除了我们要加强防护之外，包括儿童、孕妇、中青年和中老年人在内的群体更需要强化预防流感的意识。因为这类人群的免疫力较低，一旦感染流感，临床症状会比一般感染者要更为严重，甚至诱发一系列危及健康的后遗症。

在无感染流感状态下，可以通过生活场景有效阻断季节性流感的传播途径：

勤开窗，多通风，频率保持每天开窗3次，每次30分钟，可有效流通和更新室内空气。

厨余和生活垃圾积极清理，做好消毒清洁工作；日常生活勤洗手，不用手部触摸眼鼻和口腔，保持个人健康清洁，避免给病毒创造“宜居”环境。

如家庭存在流感个体，需要积极采取科学的措施，弱化流感病毒的危害和传播性：

医用口罩可以有效防止飞沫传播，尤其是在居家环境当中，佩戴口罩可以保护家人健康，降低季节性流感传染给家人的风险。

患有季节性流感应避免熬夜，忌辛辣冰冷饮食，注重营养均衡和劳逸结合，调整和加强自身免疫力。

鼻腔是人体吸入和呼出空气的主要途径，同时也是呼吸道防御的第一屏障，健康的鼻腔防御系统可以有效阻隔病原体进入人体，但不健康的鼻腔反而会成为病原体繁殖的场所。因此我们需要针对鼻腔黏膜采取有效的清洁措施，提高对病毒的抵抗防线战力。

图片来源：诺斯清

鼻腔盐水冲洗，不仅可以提高黏膜纤毛功能，减轻鼻腔黏膜水肿和炎症，而且能缓解流感患者的鼻腔痛苦，对流感患者有辅助治疗、加速康复的作用，对健康人群也有提高流感防护能力的效果。

图片来源：诺斯清

冬季寒潮来袭，季节性流感更加不容忽视，做到科学防护和合理治疗，重视防护，对自己和家人的健康安全具有重要意义。